Laka i jednostavna dijeta koja skida salo brzinom svetlosti, rezultati vidljivi već posle dva dana

Od ponedeljka do subote izbacite ugljene hidrate a u nedelju ih jedite za doručak i ručak.

MOŽETE DA JEDETE:

-Svaku vrstu mesa (sem svinjetine)
-Mlečne proizvode, sa što manje ugljenih hidrata i ne preterujte sa ovim namirnicama
-Povrće – zeleno najviše
-Jaja na sve načine
-Orašasti plodovi
-Voda oko 2,5 litra minimum

Foto: Shutterstock

NE SMETE DA JEDETE NIKAKO:

-Peciva
-Voće, ali do nedelje
-Povrće- krompir, soja, pasulj, boranija, grašak
-Pirinač
-Testeninu
-Grickalice, slatkiše
-Sokovi
-Šećer

PRVU LISTU koristite prvih 6 dana, 7. dan za doručak i ručak jedite testeninu, krompir, pirinač, sve sem slatkog. Ako morate slatko onda uzmite med ili neki integralni keks. Onda se vraćate na prvi dan i opet bez ugljenih hidrata.

Za mesec dana ćete izgubiti minimum 10 kilograma. Ova dijeta napada masti na najbolji način, a pritom čuva mišiće.