Već je opštepoznato da manjak sna povećava rizik od gojaznosti i dijabetesa tipa dva, kao i da loš kvalitet sna podiže krvni pritisak. Ali, novo istraživanje pokazalo je da problemi sa spavanjem vode i u devijantno ponašanje.Čitaj jos
Tags : san
Taj plan je podrazumevao da "razbije" normalan period noćnog odmora na nekoliko delova – odnosno više faza, što je dovelo do prakse spavanja nekoliko puta tokom dana.Čitaj jos
Beli luk pod jastukom stari je narodni lek protiv nesanice.Čitaj jos
Nesanica može dovesti do različitih promena u organizmu koje mogu negativno uticati na vaše zdravlje Čitaj jos
Stručnjaci savetuju da bi trebalo i vikendom da imamo isti raspored spavanja i buđenja kao i radnim danima, a posebno žene.Čitaj jos
Ljudi koji noću spavaju manje od šest sati imaju veće šanse da obole od kardiovaskularnih bolesti za razliku od onih koji spavaju sedam do osam sati, pokazalo je jedno špansko istraživanje.Čitaj jos
Komentari